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可能未必人人知益生菌同益生元有咩唔同❓
益生菌(Probiotics)係對人體有益嘅細菌,主要存活喺大腸入面。益生菌除咗可以幫助身體消化和吸收營養,佢亦都可以平衡腸道菌群,促進腸道及身心健康。

  

而益生元(Prebiotics)會喺消化道入面被細菌發酵成益生菌嘅營養成分,促進益生菌生長,有助緩解便秘,增強免疫力。